儿童视力保健

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            儿童视力保健
             
            日期:2011/10/6 作者:德致堂 阅读:9045

             
              小朋友视力发育仅到六岁,六岁之前是小儿视力保健的最重要时期。一般而言,刚出生的宝宝平均视力只有0.05到0.01之间,他们眼睛所见的大概是模糊的影像及微弱的光线,6个月大的眼睛渐渐会发展立体感及距离感,对会动的东西非常好奇也喜欢用手抓东西,到了一岁视力可以到0.3左右,会对颜色产生兴趣;3岁至6岁之前是眼球视力检查的最佳时期,因为此时小朋友已经知道"上下左右"会比视力表了;而6岁小朋友视力大多已发育完全视力可达1.0。因此,儿童务必在6岁之前进行视力检查。

              若6岁小朋友视力1.0以上,表示小朋友视力发育正常,家长大可放心;但若视力不及1.0以下,此时家长即须尽快带小朋友就医。此时眼科医师会先检查小朋友屈光不正的度数,并检查戴上眼镜后的最佳视力。若小朋友戴上眼镜后视力1.0以上,表示视力发育正常,家长不须担心;若小朋友戴上眼镜后,视力仍不及同年龄之小朋友,则可能有远视、弱视、青光眼、白内障等眼疾,须尽速治疗,家长不可不慎。

              而在小朋友视力发育过程之中,家长可提供哪些协助呢?

            A. 早期发现小朋友视力不良现象

              1. 是否?眼看黑板,或看不清楚指定目标,或皱眉?眼斜看目标。
              2. 眼睛与书本过近。
              3. 不能集中精神看书、做功课,学业退步。
              4. 在近处看电视。
              5. 颈项侧弯,侧着头看东西。
              6. 经常揉眼睛。
              7. 有畏光情形。

            B. 早期对小朋友进行视力筛检

              家长可以至大卖场或超视购买视力表,如果视力表是e视标,则测量距离需隔6公尺;如果视力表是c视标,测量距离需隔5公尺,若视力低于上述年龄可达之标准,即需尽快就医确定病因;若家长没把握进行视力筛检,可至眼科医师就诊,进行检查。若小朋友戴上眼镜后,视力仍不及同年龄之小朋友,需要在6岁之前治疗,因为儿童视力发育只到6岁。就如同身高只会长到20岁,若20岁时身高仅有150公分,即使以后天天打篮球,身高也不会长高。六岁之后最佳视力0.5,日后即使积极治疗,视力改善空间有限,家长不可不慎。

              最后,提供儿童爱眼策略五大招

            第一招 养成良好生活习惯
             1. 睡眠充足生活有规律:充足的睡眠让眼部的肌肉与脑部的发展,达到完全的放松。而且根据国
              外的研究调查指出,睡眠期间完全熄灯比保留些微亮光造成近视的机会为低,因为睡眠期间的
              亮光仍会刺激睫状肌的收缩使其无法完全放松。
             2. 均衡的营养与丰富的维生素:深绿色的蔬菜和水果的摄取还是最重要。
             3. 多做户外运动,最简单的方式让眼睛眺望无穷远处,即六公尺外。

            第二招 提供安全的居家环境
             1. 避免弹射性玩具。
             2. 避免儿童接近厨房。
             3. 浴室清洁剂或化学用品应妥善放置。

            第三招 培养适当的阅读习惯
             1. 光线要充足:照度至少350米烛光以上,如果用右手写字,光线从左后照射,避免直接照射眼睛
             2. 选择不反光的纸张,字体大小适宜,印刷清楚的读物。
             3. 桌面会反光时,可利用绿色垫板、置书架减轻反光的问题。
             4. 坐姿要正确:避免趴着看书,画画。
             5. 使用符合幼儿身高座高的桌椅:采用可以调整高度的座椅为佳。
             6. 眼睛与书本应保持30-40公分以上的距离。

            第四招 降低电视的负面影响
             1. 距离以电视屏幕对角线的六-八倍较佳。
             2. 观看电视的角度不超过电视左右30度。
             3. 画面的高度较两眼平视约低10-15度,以俯视为佳。
             4. 看30分钟就要休息十分钟以上,一天时间以不超过 1小时为佳。

            第五招 眼睛受伤的紧急处理
             1. 化学性灼伤大量清水冲洗至少十五分钟。
             2. 异物侵入,外伤勿碰压或揉眼球,尽速送医。

            视力保健要从小做起,父母的关心可使幼儿视力多一份保障!!     

             

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