每天做威尼斯澳门官方731137.cc操保护视力的4种锻炼方法
          1. <dfn id="ebhbg"><fieldset id="ebhbg"><small id="ebhbg"><table id="ebhbg"><sup id="ebhbg"></sup></table></small></fieldset></dfn>

              <bdo id="ebhbg"><sup id="ebhbg"><div id="ebhbg"><bdo id="ebhbg"></bdo></div></sup></bdo>

            •  

              您的图片描述  
               产品订购: 点击这里给我发消息  客服QQ:  点击这里给我发消息
              联系我们 加为收藏 设为首页
              加盟指南
                   ·光明的事业
                   ·工作室性质
                   ·加盟政策
                   ·效益分析
                   ·加盟德致堂的优势
                   ·市场分布情况
                   ·常见问题
              联系我们
               
              产品列表
              每天做威尼斯澳门官方731137.cc操保护视力的4种锻炼方法
               
              日期:2011/9/7 作者:德致堂 阅读:4871

               
                     一、转眼法
                选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
                二、眼呼吸凝神法
                选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
                三、熨眼法
                此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
                四、洗眼法
                先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度

               

              上一篇:多做转眼操缓解视疲劳...       下一篇:秋季需要更加注重保护眼睛 ...

              查看收录情况:          
              分享到:
               
               

              走近总部 | 来信解答 | 德致堂月刊 | 德致堂加盟 | 加盟政策 | 德致堂文化 | 总部动态 | 联系我们  网站地图

              网购QQ:  点这里和近视康复专家交谈  客服QQ:  点近视康复专家交谈  投诉QQ: 点近视康复专家交谈 

              网购电话:0371-67993192 联系电话:400-678-2202 邮政编码:450001

              联系地址:郑州市高新技术开发区冬青街7号国家大学科技园10楼

              EMAILA:dezhitang@sohu.com


              网络实名:保健连锁 保健连锁德致堂 视力康复德致堂 视力保健德致堂 河南德致堂 德致堂

              威尼斯澳门官方731137.cc请找德致堂视力保健工作室


              德致堂视力保健工作室,矫正近视,弱视,散光,给您一双明亮的眼睛.光明的事业,
              共同的选择.德致堂加盟门槛低,声誉好,市场大,您有爱心,事业心和少量启动资金就可以成就一番事业.
              咨询热线:400-678-2202

              备案证号:豫ICP备11010145号

              版权所有 建议使用:1024*768分辨率,Netscape6.0、IE5.0以上版本浏览器和中文大字符集

               

              威尼斯澳门官方731137.cc |www.731137.cc |威尼斯官方娱乐731137.cc登陆 | |手机版 | | 66655.com娱乐首页|www.7942.com|www.325482.com|澳门威斯尼人89677.com|威尼斯手机投注平台|威尼斯手机投注平台|